The Feel Good Pineapple

Förra helgen när jag var ute och gick började jag lyssna på en ny bok.
”5-sekundersregeln” av Mel Robbins. Varje gång jag sitter själv i bilen på väg någonstans har jag lyssnat vidare en bit så nu är det inte mycket kvar.

Boken handlar kort sagt om hur man ska göra för att ta tag i sitt liv. Vad man än kämpar med så börjar allt med de små besluten vi fattar varje dag och det krävs mod för att fatta bra beslut. Vi får alla många impulser om vad vi borde göra men det som gör att vi inte når våra mål eller uppfyller våra drömmar är att vi inte genomför det som vi kommer att tänka på. Oftast övertalar vi oss själva ur det innan vi ens hinner börja. Vi väljer det lätta och bekväma före det obekväma, det tar bara några sekunder för oss att släppa idén. 5-sekundersregeln handlar om att inte låta den där bekvämligheten övertala oss. Vi måste bara sätta igång. Direkt! Vi måste sätta igång inom 5 sekunder. Räkna bara ner: 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – sätt igång!

Peppad av den här boken bestämde jag mig för att sluta snooza på morgonen och börja varje dag med en stund yoga och meditation. Det har känts väldigt bra. Det är fortfarande jobbigt att gå upp när larmet ringer men när jag väl är uppe njuter jag av att kunna ägna morgonen åt mig själv. Det känns också som att jag blir mer produktiv, redan på morgonen kan jag hinna med mer och det sätter en positiv ton för resten av dagen.

Det har varit mycket att göra varje dag den här veckan, några extra möten och flera extrasaker att jobba med för kommande veckor. Jag har därför tänkt mycket på att också ge mig själv tid att slappna av efter allt hårt arbete så kvällarna, och nu också morgnarna, har varit väldigt värdefulla.

På kvällarna brukar jag alltid förbereda mig för nästa dag genom att ta fram kläder och ställa fram väskan. Den här veckan lade jag också fram kläder att yoga i och yogamattan fick ligga precis bredvid sängen. Allra sist innan jag skulle sova har jag läst en stund i min Harry Potter-bok.

För den som vill förändra sitt liv på något sätt skulle jag verkligen rekommendera att läsa 5-sekundersregeln av Mel Robbins. Jag har inte kunnat se vad regeln kan få för effekt för mig i det långa loppet än. Jag kan dock känna att jag har fått mer förståelse för hur jag själv tänker och gör i olika situationer och jag har fått veta hur jag ska ta mig ann det om jag vill ändra något med det. Jag kan nu komma närmare den vardag jag vill leva genom att ändra de små sakerna i vardagen. Det är det som kommer leda till de stora förändringarna!

Tänk ut hur du skulle vilja leva i framtiden och börja leva så idag. Vill du äta mer hälsosamt? Skulle du vilja gå upp tidigare på morgonen? Skulle du vilja skriva en bok? Bara gör det! Sluta stoppa dig själv och räkna ner: 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – börja!

Lycka till!
Josefine